[MIKI]

Dobra odpowiedzia na pytanie co to jest koncentracja bedzie :

Szkłem powiększające można spalić kartkę papieru, kiedy promienie słońca koncentruja się przez nią. Ogień można uruchomić tylko wtedy, gdy promienie słoneczne będą skoncentrowane w małym punkcie. Gdy szkło powiększające zostanie przeniesione zbyt daleko lub zbyt blisko papieru, promienie nie koncentrują się na tyle i nic się nie zapali.
Doświadczenie to opisuje obrazowo zdolność koncentracji.
Kiedy nasz umysł jest skoncentrowany, nasze wysiłki nie są rozpraszane w kierunku nieodpowiednich działań lub myśli. To dlatego koncentracja umyslu ma zasadnicze znaczenie dla każdego, kto aspiruje do odpowiedzialnego i samodzielnego sterowania własnym życiem. Ta umiejętność jest niezbędna dla odniesienia jakiegokolwiek sukcesu. Bez niej / koncentracji / nasze wysiłki będą rozproszone.

Koncentracja ma wiele zastosowań i korzyści. Pomaga w nauce i w szybszym zrozumieniu , poprawia pamięć , pomaga w pracy, działalnoci lub w osiąganiu wytyczonego celu.
Wspomaga także w rozwoju psychicznym oraz jest potężnym narzędziem do efektywnego wykorzystania twórczej wizualizacji.

Gdy ta zdolność rozwiniemy, nasz umysł bedzie nam posłuszny oraz nie bedzie zaangazowany w myśli negatywne . Opanowywujac koncentrację mozemy zdobyć mistrzostwo spokoju psychicznego.
Przy odrobinie planowania, chęci i motywacji można zawsze znaleźć dodatkowy czas na skorzystanie z każdego dnia, niezależnie od tego jak jesteś zajęty.
Przy oddychaniu, nie musimy zwracać uwagi na każdy wdech i wydech. Stajemy się świadomi tego procesu oddychania, tylko wtedy, gdy mamy pewne trudności z oddychaniem, lub kiedy nasz nos jest zatkany, ze względu na zimno, lub gdy jesteśmy w pomieszczeniu bez wentylacji.

To samo jest z myśleniem. Stajemy się świadomi naporu naszych myśli, i naszej niezdolność, tylko wtedy, gdy musimy się skoncentrować na rozwiązania problemu .

Praca, która wymaga siły fizycznej np. przenoszenie ciężkich ładunków - rozwija siłę fizyczną. Jednak nie są to codzienne ćwiczenia jak np. na na siłowni lub codienne spacery . Codzienne ćwiczenia powodują systematyczność. To samo z koncentracją. Czytanie, studiowanie i zwracanie uwagi na to, co robimy, rozwija niektóre z umiejętności, ale systematyczne ćwiczenia każdego dnia naszego umysłu, to tak jak ćwiczenia na siłowni.
Większość ludzi myśli, że koncentracja jest żmudna i męcząca oraz że wymaga wysiłku jest trudna i nieprzyjemna.
A wystarczy trochę samokontroli by uzyskać :
-Kontrole myśli.
-Umiejętność koncentracji umysłu.
-Spokój.
-Wolność od myśli zbędnych i denerwujących nas.
-Możliwość wyboru myśli.
-Lepsza pamięć.
-Pewność siebie.
-Wewnętrzną siłę.
-Wewnetrzna moc.
-Zdecydowanie.
-Zdolność do nauki i szybszego zrozumienia
- Bardziej wydajne i efektywne wykorzystanie twórczej wizualizacji.

Wydaje się zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe? Rozwijaj zdolność koncentracji i przekonaj się sam!
Pamietaj że Umysł nie lubi dyscypliny i bedzie unikał dyscypliny. Uwielbia swoją wolność do marnotrawinia Twojego cennego czasu i będzie próbował róznych sztuczek by nie dopuscić do opanowania "własnego" umyslu.Będzie Cie przekonywal bys zapomniał o ćwiczeniach, kusząc Cię do odroczenia wykonania koncentracji lub wymuszając uczucie lenistwa. Znajdzie wiele sztuczek, aby Cię zatrzymać i by Ci przeszkadzać, ale Ty musisz być silniejszy.